本发明涉及保健食品技术领域，具体涉及一种清热营养粥。
背景技术：
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。人们通过食疗来改善生活和身体健康。
技术实现要素：
针对上述，本发明旨在提供一种清热营养粥。
本发明采取的技术方案是：
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米110-130份、淮山20-40份、沙参10-20份、玉竹15-25份、马蹄10-30份、马齿苋10-30份、黄瓜15-35份、蜜枣6-10份、柠檬5-9份。
所述的清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米115-125份、淮山25-35份、沙参13-17份、玉竹18-22份、马蹄15-25份、马齿苋15-25份、黄瓜20-30份、蜜枣7-9份、柠檬6-8份。
所述的清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米120份、淮山30份、沙参15份、玉竹20份、马蹄20份、马齿苋20份、黄瓜25份、蜜枣8份、柠檬7份。
本发明的优点是：本发明的清热营养粥，选取多种具有清热功能的食品材料，其合理搭配的组成功效得以完全体现，具有清热功效的同时，还有养阳润燥、补脾利水、生津止渴、消肿止血的功效。
具体实施方式
下面对本发明的实施例进行详细阐述，以使本发明的优点和特征能更易于被本领域技术人员理解，从而对本发明的保护范围做出更为清楚明确的界定。
实施例1
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米110份、淮山20份、沙参10份、玉竹15份、马蹄10份、马齿苋10份、黄瓜15份、蜜枣6份、柠檬5份。
实施例2
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米115份、淮山25份、沙参13份、玉竹18份、马蹄15份、马齿苋15份、黄瓜20份、蜜枣7份、柠檬6份。
实施例3
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米120份、淮山30份、沙参15份、玉竹20份、马蹄20份、马齿苋20份、黄瓜25份、蜜枣8份、柠檬7份。
实施例4
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米125份、淮山35份、沙参17份、玉竹22份、马蹄25份、马齿苋25份、黄瓜30份、蜜枣9份、柠檬8份。
实施例5
一种清热营养粥，由如下重量份的原料制成：大米130份、淮山40份、沙参20份、玉竹25份、马蹄30份、马齿苋30份、黄瓜35份、蜜枣10份、柠檬9份。